¿Dolor curativo?

La sesión de fisioterapia de ayer ha sido paradójica porque es posible que, a través de un poco de dolor, acabe con los problemas musculares de mi pierna derecha.

Julio ha sometido a unos pinchazos, ciertos puntos gatillo de mi pierna (en el cuádriceps y en los isquiotibiales) para "soltar" estructuras musculares que son las que me están produciendo dolor, tanto en la rodilla como en los isquiotibiales.

Yo sé que estas molestias no me impiden ni ir a correr, ni hacer karate si luego aplico un poco de hielo a la zona; pero no es lógico no actuar sobre el origen del problema porque en ese caso nunca acabaría con él.

La pierna, después de la sesión, parece que ha sido golpeada con una maza... ¡vamos, que queda mazada! :) A ver cómo evoluciona en los próximos días y si empiezo a notar la mejoría. La sensación quemante que detecté estos días atrás en la nalga es normal según Julio y no indica más que la vuelta a la normalidad de mi pierna.

Y, por fin, lo más importante de la sesión, he convenido con Julio que lo mejor sería dejar de usar las plantillas podológicas, porque es posible que, al estar corrigiendo mis estructuras musculares por un lado y seguir usando unas plantillas que fueron diseñadas cuando tenía desarreglos de dichas estructuras, no puede ser beneficioso ya que podría estar "sobrecorrigiendo" y, por tanto, estropeando esas estructuras por sobreforzado.

A ver cómo está todo dentro de unos días, después de esta sesión y sin las plantillas. Lo malo es que, con respecto a karate, la que viene va a ser una semana de transición porque el jueves es primero de mayo (festivo) y no sé aún si el sábado habrá clase o puente. Hoy me acercaré hasta el gimnasio para saludar y de paso me entero.

Inactivo y ni por esas

Llevo ya unos cuantos días inactivo porque sigo teniendo problemas en los isquios de mi pierna derecha y también en la parte lateral interna de la misma pierna.

En cuanto a los isquios, empiezo a pensar que se trata de síndrome piriforme, porque también noto una quemazón en la nalga de la misma pierna (aunque nada es seguro hasta que no me lo certifique Julio). Y en cuanto a la rodilla, no tengo una idea clara; pero me duele al flexionarla, como si la tuviese hinchada y me presionase al doblarla... ya estoy pensando en quitarme las plantillas antes de junio, que es cuando tengo la revisión.

He tratado de ver si descansando unos días lograba que desapareciesen los dolores, pero no es así. Logré mantener durante más de una semana las bandas de taping que me había colocado Julio, pero parecen tener una eficacia relativa. Este viernes vuelvo a tener sesión de fisioterapia y a ver si empezamos a dar con el problema que me pueda dar solución a lo que tengo.

Es un pelín desesperante porque no veo la hora de correr un poquito, sin el miedo que tengo ahora, y sobre todo de entrenar karate sin que la rodilla me martirice.

Venga, ya está bien de quejarme, porque como no me pase en unos días lo que voy a hacer es seguir la vieja filosofía de "ou rompe ou racha", tirar por el camino del medio y si duele, le pongo hielo y si no duele todos tan contentos.

Un poco de vaguería

... no causa mal a nadie :)

Esta semana pasada ha sido una de las más "vagonetas" del año. Prácticamente no he hecho nada: ni pesas, ni correr y, si me descuido, ni karate (porque salvo el martes no he ido ningún otro día).

El sábado anterior había ido a karate con zapatillas, para poder mantener unos días más las bandas de taping que me había puesto Julio; pero fue difícil entrenar con ellas. El tipo de superficio en que nos movemos impide el correcto desplazamiento del pie, porque procuro llevarlo lo más pegado al suelo posible, sin contar con los giros. Se trata de una especie de colchoneta con un material plástico. Yo conocía otras colchonetas que eran como de loneta, donde aunque te quemabas un poco con el pie descalzo, el desplazamiento era más fácil.

Es posible que dentro de poco se cambie esta superficie por otra similar a la de las planchas de competición; pero no confío mucho en ello, ya se verá.

En cuanto a correr, esta semana aunque no esté haciendo series largas (ja, ja... ¿cuándo verán eso mis piernas? En junio aproximadamente) voy a probar las medias de medilast, a ver qué tal me van para relajar los tendones y no forzarlos. Lo comentaré aquí.

En cuanto a las pesas, tengo que recuperar la costumbre de hacerlas por las mañanas porque está visto que si lo voy dejando para la tarde, después entra la vaguería y a veces las hago y a veces no. Recuperar las buenas costumbres es el objetivo, porque una semana de vaguería no hace mal a nadie; pero más no.

Como otro detalle curioso, me he comprado una báscula de esas que miden el tanto por ciento corporal de grasa y de agua, además de pesar. La sorpresa es que peso más de un kilo más de lo que yo pensaba (es de suponer que la báscula está bien calibrada, o al menos mejor que la otra que estaba más vieja), por lo que me tendré que esforzar un poco más para rebajar esos kilillos que se han instalado en mí después del período de inactividad obligada que me impusieron las lesiones. Espero no volverme un adicto a su información; pero seguro que es mejor tener más información que la puramente de peso. Ya veremos.