Retorno al deporte

lunes, 14 de febrero de 2011

Segunda semana activo

Ratifico lo dicho en la anterior entrada de esta bitácora. Esta semana pasada, 2 días de karate, 2 días de correr (me faltó uno) y 2 días de gimnasio (preparando la musculatura para el primer microciclo del primer mesociclo. Me faltó un día).

Muy contento porque he trabajado y me he sentido muy bien. Motiva mucho volver a activarte y ver que poco a poco lo vas cogiendo con más ganas. Siempre, cuando vuelvo a la actividad, me planteo la misma pregunta: ¿por qué me costó tanto volver si ahora me siento tan bien?

La respuesta no es fácil porque aún hay una pregunta anterior a esa: ¿por qué paré en su momento? Y las razones son múltiples, ninguna lo suficientemente justificable; pero todas suman para parar en un momento "bajo". Lo bueno es que siempre vuelvo y tampoco lo paro más allá de un par de meses o tres (y nunca lo dejo de todo porque algo siempre haces aunque, para una persona que como yo está acostumbrada al deporte, un día a la semana o dos no son nada).

Lo importante es volver y ahora estoy de vuelta. Poco a poco, paso a paso y en septiembre como un toro, que es lo único que importa... hasta allí a disfrutar del camino.

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lunes, 7 de febrero de 2011

Una semanita

3 días de entrenamiento la semana pasada: 1 día karate, 2 días correr... y tengo hecha la bolsa para ir al gimnasio por la mañana :)

Vale, no es para tirar cohetes; pero iré subiendo en tiempo, ritmo e intensidad. Prometido.

Esta semana la propuesta es: 2 karate, 3 correr. En karate 1 hora/día y correr en realidad es andar/correr (para ir recuperando). E iré al gimnasio al menos 2 mañanas tempranito (probablemente coincidiendo con los días de karate).

Después de no haber hecho nada por una temporada, creo que es la mejor forma de encarar la vuelta (para no asustarme :) Kaizen, poco a poco (no es exactamente eso; pero a mí me vale para enfocarlo de la manera correcta).

Ya me siento un poco más activo y eso que el hecho de estar desplazado de Coruña no me está ayudando mucho porque la pereza es mayor que aquí... ¡que no, que no son excusas, que da mucha pereza!

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