Retorno al deporte

domingo, 29 de junio de 2014

Constancia y fuerza de voluntad

Levantarse a las 6:00 de la mañana no es plato de buen gusto. Me encantaría poder entrenar a otras horas; pero es el momento del día en que sé que ninguna otra obligación me lo va a impedir. Ni obligación, ni "maulitis" que puede llegar en cualquier otro momento.

Eso sí, hay días en que no soy capaz de levantarme y me siento mal por ello porque me parece que estoy faltando a mi compromiso. Puede ser, pero de todos modos, no tener voluntad para levantarme a las 6:00 tampoco se le puede llamar "maulitis"... ¡vamos, digo yo! Lo que no quita que me sienta fatal cuando me vence la cama.

3 días correr y 3 días de gimnasio, así como 1 día de saco/guantes (que suele coincidir con karate, aunque a horas distintas). Mola tener un gimnasio con una zona de boxeo con sacos de distintos pesos, alturas y grosores, así como una especie de makiwara moderna que te permite golpear a distintas alturas haciendo combinaciones. Muy útil para mí, que gano confianza con el brazo izquierdo.

Carrera: entrenamientos de 30 minutos y con trabajo de sprints (30 segs a 1 min) a 4:00 min/km (o menos, hoy por ejemplo los he hecho con picos de 3:47 min/km.) y eso que solo estamos en nivel 3 de 7. El nivel 7 llegará en Navidades. Poco a poco, pero si me respetan las lesiones, preparando la posibilidad de examen 3er Dan en junio 2015 con una buena forma física.

Entrenamiento 29.06.2014


Gimnasio: en fase de muchas series y muchos kilos al día (4.040 kgs. el sábado pasado), con entrenamientos de 45 minutos en los que no hay descanso si quiero volver a tiempo a casa para desayunar (antes de ir, imposible).

Estos días por tanto, muy contento. ¡Que dure!

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domingo, 8 de junio de 2014

1.000.000 de pasos

Medidos por la pulsera de actividad física Jawbone que llevo desde hace unos 4 meses.

La prueba:

No sé si ya los haría igualmente; pero reconozco que yo, con cierta "supervisión" suelo dar lo mejor de mí mismo. Parece una tontería, pero cuando siento que alguien espera algo de mí, me esfuerzo más que si simplemente me pongo yo el objetivo.

A mí me vale mientras vaya cumpliendo y no perdiendo oportunidades de estar activo.

Hoy toca renovar plan de correr y la próxima semana toca renovar plan de gimnasio.

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