Recuperando ritmo
He aprovechado las vacaciones (si es que se les puede llamar así, toda vez que he estado constantemente pendiente de asuntos del trabajo), para irme poniendo al día.
Además de largos paseos por la playa y por Coruña o Gijón (utilizando el sportstracker de Nokia, del que hablaré más tarde), también he vuelto a la táctica de 3 ó 4 días de carrera por semana en "modo iniciación" por la larga temporada que había estado sin hacer nada de nada. También he ido a karate; pero con menos dedicación (a ver si esta semana recupero un poco el ritmo también en el gimnasio).
En cuanto a correr, como he dicho, estoy cogiendo ritmo y ya estoy en el ecuador del plan de ocho semanas para volver a coger forma. Dos días por semana con carrera-andar, por ejemplo, 1 minuto corriendo a 5:00 a 5:30 min./km. y 30 seg. andando, así durante 30 min. y el último día de la semana, 42 min. con 5 minutos corriendo entre 5:00 y 5:30 min./km. y 1 minuto andando, como si fuesen series.
En cuanto a karate, me las prometía más felices y me veía yendo al menos un par de días a la semana a entrenar; pero creo que necesitaba tener más tiempo para mi mujer y a algo tenía que renunciar. Lo lógico sería renunciar a lo que tiene hora fija, porque de esa forma no me ataba a planes muy estrictos. Será ahora, recuperada la actividad laboral, cuando empiece a entrenar otra vez, con el objetivo de no hacer la burrada que hice en el primer tercio del máster (no ir nada a entrenar).
En cuanto al Sports Tracker de Nokia, lo que puedo decir es que funciona muy bien cuando vas por un espacio abierto sin edificios; pero que, cuando vas por ciudad, hay tramos en los que se vuelve loco y te da vueltas que tú no has hecho (con el consiguiente incremento de la distancia recorrida, por no hablar de la velocidad media).
Cumplo así también con el objetivo de publicar algo al menos una vez al mes y en la próxima entrada espero contaros que ya esté corriendo continuo y que esté yendo un par de días a la semana a karate... lo de la vuelta al máster lo dejaremo para otro post, porque el primer fin de semana nos vamos a ir a navegar y eso merecerá un post, supongo :)
Ah! y un abrazo para mi primo (él ya sabe :) que espero que lea esto en breve
Además de largos paseos por la playa y por Coruña o Gijón (utilizando el sportstracker de Nokia, del que hablaré más tarde), también he vuelto a la táctica de 3 ó 4 días de carrera por semana en "modo iniciación" por la larga temporada que había estado sin hacer nada de nada. También he ido a karate; pero con menos dedicación (a ver si esta semana recupero un poco el ritmo también en el gimnasio).
En cuanto a correr, como he dicho, estoy cogiendo ritmo y ya estoy en el ecuador del plan de ocho semanas para volver a coger forma. Dos días por semana con carrera-andar, por ejemplo, 1 minuto corriendo a 5:00 a 5:30 min./km. y 30 seg. andando, así durante 30 min. y el último día de la semana, 42 min. con 5 minutos corriendo entre 5:00 y 5:30 min./km. y 1 minuto andando, como si fuesen series.
En cuanto a karate, me las prometía más felices y me veía yendo al menos un par de días a la semana a entrenar; pero creo que necesitaba tener más tiempo para mi mujer y a algo tenía que renunciar. Lo lógico sería renunciar a lo que tiene hora fija, porque de esa forma no me ataba a planes muy estrictos. Será ahora, recuperada la actividad laboral, cuando empiece a entrenar otra vez, con el objetivo de no hacer la burrada que hice en el primer tercio del máster (no ir nada a entrenar).
En cuanto al Sports Tracker de Nokia, lo que puedo decir es que funciona muy bien cuando vas por un espacio abierto sin edificios; pero que, cuando vas por ciudad, hay tramos en los que se vuelve loco y te da vueltas que tú no has hecho (con el consiguiente incremento de la distancia recorrida, por no hablar de la velocidad media).
Cumplo así también con el objetivo de publicar algo al menos una vez al mes y en la próxima entrada espero contaros que ya esté corriendo continuo y que esté yendo un par de días a la semana a karate... lo de la vuelta al máster lo dejaremo para otro post, porque el primer fin de semana nos vamos a ir a navegar y eso merecerá un post, supongo :)
Ah! y un abrazo para mi primo (él ya sabe :) que espero que lea esto en breve
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10:55
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