Donde dije digo, digo...
Han pasado unas semanas en que he bajado el ritmo porque el cuerpo no puede aguantar el ritmo alto de forma constante, y ahora toca volver a retomar los entrenamientos a ritmo normal (no sé si fuerte, pero sí con mayor intensidad y seriedad que durante estas últimas 3 o 4 semanas).
Además va a coincidir con un cambio de gimnasio, una especie de catarsis en karate y nuevos tiempos de entrenamiento de correr; pero vamos por partes.
Me cambio a McFit. Sí, después de haber dicho en su momento que no me convencía, básicamente porque la ducha costaba 0,50 € (5 min.), ahora me cambio, convencido de que es la mejor opción para mí. Cercanía a mi casa, mejores instalaciones, apertura desde las 6:00 h. 365 días al año... la verdad, como ni siquiera voy a ducharme allí más en que en días muy, muy excepcionales, todo van a ser ventajas (o al menos eso quiero creerme para autoconvencerme).
Y en cuanto a la catarsis, una circunstancia personal de una amiga (que no viene a cuento por no ser de mi incumbencia el revelarlo aquí), me ha permitido "justificarme" y sentirme libre. Parece una estupidez, pero a veces nuestro espíritu racional necesita buscar algún tipo de justificación (aunque no sea justa) para sentirse a gusto consigo mismo y en esas estoy. Me siento libre y mucho más a gusto; ahora a entrenar todos los sábados que pueda con Rive y a disfrutar otra vez del karate.
Y, para acabar, correr. Hoy he hecho el entrenamiento de evaluación de miCoach y me ha dado muy buenos resultados. Otra cosa es que pueda mantener ese ritmo para entrenar; pero lo intentaré y si veo que tengo que bajar el pistón, lo haré y punto. Para quien conozca la aplicación, decir simplemente que los rangos en los que voy a entrenar (siempre entreno por ritmo objetivo), serán:
Además va a coincidir con un cambio de gimnasio, una especie de catarsis en karate y nuevos tiempos de entrenamiento de correr; pero vamos por partes.
Me cambio a McFit. Sí, después de haber dicho en su momento que no me convencía, básicamente porque la ducha costaba 0,50 € (5 min.), ahora me cambio, convencido de que es la mejor opción para mí. Cercanía a mi casa, mejores instalaciones, apertura desde las 6:00 h. 365 días al año... la verdad, como ni siquiera voy a ducharme allí más en que en días muy, muy excepcionales, todo van a ser ventajas (o al menos eso quiero creerme para autoconvencerme).
Y en cuanto a la catarsis, una circunstancia personal de una amiga (que no viene a cuento por no ser de mi incumbencia el revelarlo aquí), me ha permitido "justificarme" y sentirme libre. Parece una estupidez, pero a veces nuestro espíritu racional necesita buscar algún tipo de justificación (aunque no sea justa) para sentirse a gusto consigo mismo y en esas estoy. Me siento libre y mucho más a gusto; ahora a entrenar todos los sábados que pueda con Rive y a disfrutar otra vez del karate.
Y, para acabar, correr. Hoy he hecho el entrenamiento de evaluación de miCoach y me ha dado muy buenos resultados. Otra cosa es que pueda mantener ese ritmo para entrenar; pero lo intentaré y si veo que tengo que bajar el pistón, lo haré y punto. Para quien conozca la aplicación, decir simplemente que los rangos en los que voy a entrenar (siempre entreno por ritmo objetivo), serán:
- Zona Azul: 8:43 a 5:01 min/km.
- Zona Verde: 5:01 a 3:57 min/km.
- Zona Amarilla: 3:57 a 3:18 min/km.
- Zona Roja: 3:18 a 2:22 min/km.
Como se ve, lo de la zona roja, más que roja va a ser infrarroja por lo que me van a quemar las piernas; pero es cierto que en los primeros microciclos de temporada, hay pocas zonas rojas y de poco tiempo... ¡malo será!
Etiquetas: correr, entrenamiento, gimnasio, karate
publicado a las
22:42
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