Carrera continua ¡qué sensación!

Después de casi un mes (ya lo había dicho, el trabajo es muy absorbente) ya no hay más correr-andar, ahora es todo carrera continua. Dependiendo de los días 40 min., que es lo normal, aunque hay jornadas de rodaje largo (50 ó 60 min.) o días de descanso activo (30 min.).

Eso sí, sin talibanismos, por ejemplo esta semana tendría que correr 3 días: 30 min. y 2 días de 40 min. El problema es que este fin de semana nos vamos a Asturias y eso combinado con que tengo un pequeño resfridado, hará que me coma un día (de 40 min., porque el de 30 min. ya lo he hecho :)

Al final, como iremos el sábado y es uno de los días de entrenamiento de Karate, habré corrido 2 días y entrenado karate otros 2 días. Ultimamente estoy entrenando 6 días a la semana, pero en comparación con otras equipos más "vagas", no está nada mal entrenar 4 días; sobre todo si tenemos en cuenta que me juego algo a que en Asturias (Gijón concretamente) vamos a andar de lo lindo.

Me encuentro activo, me encuentro bien, mi peso es de 72,5 kg. Hay que seguir en esta línea y el año que viene (además del objetivo del 3er dan muchas veces mencionado), a lo mejor me animo a completar una carrera de 10 km.

Por cierto, aunque luego lo publicaré también en el blog de la Asociación Renbukai, desde aquí felicito a Gaspar, que ha obtenido brillantemente el 2º dan de karate en los exámenes que se celebraron el pasado domingo 21 de septiembre en las instalaciones del INEF de Bastiagueiro (A Coruña). ¡Enhorabuena, Gaspar!

Vuelta al trabajo

Pero esta vez hablo del trabajo "de verdad", del que me da de comer :)

Es 1 de septiembre y ya no hay vuelta atrás. Desde hoy ya estoy a jornada completa, así que la práctica deportiva se va a tener que ceñir a los horarios que impone la jornada laboral. Se acabó lo de voy a correr por la mañana, o me acerco un poco antes al gimnasio y entreno algún kata yo solo.

A partir de hoy a correr después de salir del trabajo y a karate también, apurando la salida los martes y los jueves a las 19:10 h. para poder llegar a clase de karate a las 19:30 h. y recuperamos las clases de los sábados a las 10:30 h.

Este fin de semana, por fin 45 min. continuos de carrera. Hoy y el miércoles, 34 min. con bloques de 10 min. corriendo y 90 seg. a trote. Así la semana que viene ya correré continuo todos los días y a no forzar, que ahora hay que mantener este ritmo de entrenamiento que he conseguido en verano (y sin agobiarse porque quede algún día. No me pongo objetivos a corto plazo más que estar en forma y prepararme para el 3er Dan que intentaré el año que viene).