Resumen de Semana Santa

Con Semana Santa por medio, no había mejor momento para que me tocaran Hell Days, 3 para ser más exactos.

El primer día fue el más duro de todos:

• Kentauros Std. (2x2): el error fue seleccionar el 2x2 que mete muchos más burpees y me costó muchísimo acabarlo medio muerto.
• 2/4 Venus Std.: con PB en 10' 22"

Segundo día mucho mejor, con dos personal bests y notando que la energía volvía a mí.

• Apollon Std.: PB 23' 01"
• 2/3 Krios Std.: PB 5' 14"

Tercer día, totalmente entregado y, aunque llovía, muy bien y con ganas de más para la siguiente semana.

• Prometheus Std.: PB 15' 23"
• 2/3 Apollon Std.: PB 17' 35"

Además he ido a correr con la nueva aplicación y he hecho un Horus (¡qué gracia le haría a Lola!) o, lo que es lo mismo: 5,30 km. en 27' 34". Se hacen 3 km, se descansan 5 min, 800 m, 5 min de descanso y 1,5 km más para acabar.

No ha habido karate y, la verdad es que podría haber entrenado por mi cuenta las katas. No sé si vale las veces que las he hecho mentalmente y/o viéndolas en youtube ;)

Adelante, ¡siempre adelante!

¡Qué poco me ha costado esta semana ponerme al deporte! Es en estos períodos cuando me pregunto por qué me cuesta tanto en otros momentos y suelo asociarlo a cansancio mental (y no siempre, por no decir casi nunca asociado al deporte, sino a otras circunstancias que tienen más que ver con lo laboral).

Esta semana ha sido un poco especial porque he tenido viaje de trabajo por medio; pero aún así uno de los dos días, sin vuelo temprano, he realizado mi rutina Freeletics sin ningún tipo de pereza.
Resultados de la semana:

• Ares; 11:13 PB (sin estrella porque en la pullups tengo que utilizar peso negativo, -5 kg. en este caso)
• Prometheus; 15:28 PB c/estrella
• 3/5 Aphrodite; 21:09 PB c/estrella

Y también he salido a correr. Solo un día porque el domingo finalmente no pude hacerlo.

• 2/3 Shu (6 km.); 30:35 min.

Lo único "malo" es que no he ido a entrenar karate, principalmente porque he tenido que hacer rutina el sábado y las burpees me dejaron baldado para volver a entrenar a las 12:30. Esta semana tampoco podré entrenar (en tatami, me refiero) pero intentaré aprovechar para repasar kata shito-ryu básica y 2 o 3 superiores.

Lo ya dicho: muy contento y empezando ya muy bien esta semana (porque estoy escribiendo esto en lunes).

Quien resiste gana

Mucho tiempo, muchísimo (casi un año) desde que escribía por última vez en el blog. Siempre había una excusa para no hacerlo: que si no estoy haciendo nada, que si hago algo pero nada destacable, que estoy a tope pero para qué contarlo... En fin, que voy a intentar retomar las buenas costumbres y ahora que he leído un par de libros sobre hábitos (relectura en algún caso), vamos a intentar retomar hábitos que se automaticen y se conviertan en buenos hábitos.

Antes de nada, comentar que aunque he estado un par de meses "de baja" por vagancia estoy a tope con Freeletics. Y por vagancia entiendo que no me estaba levantando a las 6:00 como acostumbro y por tanto no me daba tiempo a hacer los entrenamientos que el coach me programaba. Eso sí, siempre he intentado hacer algo: caminar o ir en bici al trabajo, hacer ejercicios sueltos de la aplicación, o lo que pudiese. Por tanto nunca ha sido como algún año en que me tiraba 2 meses sin hacer absolutamente nada (descansando a base de bien).

Una vez retomados los buenos hábitos (otra vez los hábitos por aquí), ya me levanto sin problema a las 6:00 h., me enfundo la ropa de deporte y me bajo al gimnasio o salgo a correr (que ahora también tienen una app de "running" y está en período de prueba, así que a probarla se ha dicho).

Mis sensaciones esta semana, inmejorables porque el mero hecho de levantarme y salir a hacer deporte ya es un éxito y me pone las pilas. Normalmente, a la vuelta de estos períodos vacacionales siempre me pregunto lo mismo: ¿por qué me costaría tanto si realmente ahora no tengo problema en hacerlo? Supongo que la mente es muy poderosa y, o está motivada, o impide hacer cualquier cosa por beneficiosa que nos parezca racionalmente.

Esta semana pasada, después de repetir la evaluación física (para no darme la bofetada de volver a un nivel que no es el mío), el coach se ha dado cuenta de que la cosa necesita un par de semanas para ponerse a tono y me ha dado un semi-descanso.

Nemesis, 11:31 (PB)

3/4 Venus, 13:39 (PB)

3/4 Hermes, 8:48 (PB)

Y, para rematar (aunque fuese por el medio de semana): 5K en 26:41.

Como digo, me he sentido muy bien, muy motivado y a ver si logro que los hábitos se conviertan en eso, hábitos y ni siquiera tenga que pensar en ello para hacerlo.