¡Así da gusto!

Esta sí ha sido una semana completa con siete días de entrenamiento: tres carrera, tres gimnasio, uno karate.

Empezando de menos a más, tres días de gimnasio en buena línea y ya con repeticiones como para ajustarme cada vez más a los 45 minutos programados por el adidas miCoach. Algún día de 40 minutos, sobre todo porque es un programa nuevo y tocaba adaptarse a los ejercicios, equipamiento, etc. Por lo demás muy bien y muy variado.

Tres días de carrera y principalmente los dos primeros (martes y jueves) con muy buenas sensaciones y con bloques de cinco minutos a una media de 4:16/km (con picos de 3:32/km). Y esta próxima semana toca nuevo plan y más exigencia, aunque como es norma en el adidas miCoach, se va yendo de menos a más. Muy contento y sin que me haya vencido la pereza aunque esos dos primeros días de la semana contemplasen ya zonas rojas en intensidad.

Y, por fin, el sábado, karate. Muy buenas sensaciones. Piernas sueltas, aunque aún tengo mucho que avanzar y, sobre todo, los brazos con poco punch (muy de colocar, pero poco de impactar con kime; y muy falto de hikite... vamos, que hay que ponerse a lanzar brazos sin falta). Y, como ahora estoy haciendo Shito ryu, tengo que "reinventarme" en el apartado kata. Mucho camino por delante; pero lo importante es que vuelvo a estar tranquilo y con ganas de entrenar. Pena que solo pueda ir los sábados.

Por tanto, como resumen, espero tener muchas semanas así a lo largo del año. Eso indicará que lo estoy haciendo bien y que me estoy divirtiendo, que es lo más importante.