Retorno al deporte

lunes, 28 de julio de 2008

Ritmo de verano

Ya estoy entrenando 6 días a la semana: 3 días karate y 3 días correr, con 1 día de descanso (que rota en función de festivos, domingos o así).

En cuanto a la carrera, los ritmos no son muy buenos porque corro y ando hasta que me ponga más fuerte de los tendones de Aquiles (esto es el cuento de nunca acabar); pero en los tramos de carrera, el ritmo es de 5 min./km. aproximadamente. Muy lento; pero de cara a recuperar, creo que lo adecuado. La idea es aprovechar el verano para coger continuidad en los entrenamientos y ritmo en la medida de lo posible. Mi objetivo: los 10 km. de A Coruña (creo que en octubre), pero sin obsesionarme para no forzar la máquina.

En cuanto al karate, estamos entrenando con Luz, al menos hasta agosto en que ella no podrá impartir la clase por coincidir con sus horarios de trabajo. Durante ese mes, impartiré yo las clases, con David como apoyo sin en algún momento no puedo ir yo. O incluso, tendré que hablar con él, para que imparta las clases de tai-chi, porque yo no tengo mucha idea al respecto.

El entrenamiento, muy completo. Mucho kihon básico, kata y goshin. Realmente lo que necesito para empezar a preparar el 3er dan, que espero que caiga en septiembre del año que viene (sep.2009).

Por tanto, a una semana de coger vacaciones, estoy cumpliendo con la planificación y espero que en vacaciones, ayudado por la mayor cantidad de tiempo libre, pueda entrenar mucho y bien.

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domingo, 13 de julio de 2008

7 kms. en Ortigueira

¿Festival do Mundo Celta de Ortigueira y deporte?Pinar de Morouzos Pues sí es posible. No fui a correr; pero nos hicimos nuestros buenos 7 kilómetros andando por todo el paseo a lo largo de la Ría de Ortigueira. Yo soy el del medio :)

Parece una coñita, pero hoy tengo las piernas cargaditas, porque las cuestas del camino son bastantes empinadas.