Nuevas aventuras

Tiempo sin escribir; pero no porque no esté haciendo deporte, que lo hago, sino porque estoy dando forma a nuevas aventuras en la red: un blog de la Asociación Renbukai que se puede consultar aquí.

Es posible que escriba un poco menos aquí; pero se me podrá ver en ambos sitios, colaborando en uno (el de la asociación) y siendo el único autor de éste. Me parece que, con la gente joven que hay en la asociación, va a tener mucha vidilla, a ver si no decae con el tiempo.

Ya voy por la segunda semana de recuperación de la forma física y sin problemas. Además hoy he ido hasta Julio para ver qué tal llevaba los isquios de la pierna izquierda. Hemos trabajado sobre la pierna izquierda porque es posible que su descompensación sea la causante de los problemas de la pierna derecha. Además ahora parezco un poco más el robocop (y no el del Chikilicuatre :) porque me ha puesto bandas en los tendones de Aquiles y también para librar de tensión la rodilla derecha, me ha rodeado la rodilla de bandas... parezco un futbolista de primera división (porque Julio es un fisioterapeuta de primera división, de eso no hay duda).

Ya iré contando cómo va la cosa y como sigue la recuperación. Mañana a karate, para empezar a comprobar cómo van las nuevas medidas fisioterapéuticas que Julio ha tomado.

Vuelta a empezar

Como me gustaría estar escribiendo aquí sobre carreras por el campo, a las 7:00 h. de la mañana, contemplando el vaho que sale de mi boca mientras los árboles filtran la luz del sol que justo se está levantando por el horizonte.

Lo malo es que ni tengo un campo así para ir a correr, ni suelo correr a esa hora y, últimamente, poco voy a correr por mis problemas tendinosos. ¿Por qué entonces este sueño? Porque demostraría varias cosas:
1. que podría correr por terreno blando, beneficioso para mis tendones
2. que tendría fuerza de voluntad para levantarme a las 6:15 de cama, con ánimo para calentar, estirar un poco y salir a correr
3. que estoy muy influenciado por mi afición a la fotografía, porque esa luz entre los árboles poco aporta al hecho de correr en sí :)

Esta semana ya no voy a seguir retrasando más la vuelta a las carreras. Comenzaré con el plan que ya he seguido otras veces después de alguna lesión (o de paradas de más de 4 ó 5 semanas). Plan a 8 semanas, prácticamente como si no hubiese corrido nunca. Se trata de ir incrementando poco a poco el tiempo en que corro, intercalándolo con andar a buen ritmo.

Me he comprado un equipo para fortalecer mis tobillos, rodillas y caderas. Es una tabla de equilibrio que podéis ver aquí. A ver si hay progresos, ya contaré aquí qué tal funciona. Por el momento, después de 2 días, estoy aprendiendo a usarlo. Los ejercicios son pocos; pero como en el karate, se trata de perfeccionar cada vez más el ejercicio y aumentar el número de repeticiones. De lo que aún no he sido capaz, es de ponerme de rodillas en él para flexibilizar la cadera.

A ver si ahora vuelvo a no pasar más de una semana sin publicar. Ya sabéis: 1 día bicicleta estática, 3 días correr, 3 días karate y 1 día de descanso. Y todos los días pesas para fortalecer el brazo.

Y, por último, aunque no tiene mucho que ver con el título de esta entrada, he creado otro blog para la Asociación Renbukai que encabeza Fran Gutiérrez, donde iremos publicando todas las noticias que vayamos generando: exámenes, campeonatos y sus resultados; entrenamientos especiales (bokken, aikido, taichi...)... en fin, todo lo que esté relacionado con la asociación.