Retorno al deporte

lunes, 19 de marzo de 2012

Semana: 12 al 18 marzo 2012

Una semana en que he cumplido el plan; pero en el que no he corrido ni ido a karate porque el tobillo izquierdo necesitaba un descanso y fisitoterapia... por tanto, he cumplido a medias.

No haré diario de entrenamientos porque no he tenido tiempo de actualizar la semana hasta el 19 de marzo; pero lo importante es que, salvo en lo que respecta a aeróbico, cumplí el plan propuesto por Noé.

Una vez en el fisio, lo que ocurría es que tenía un bloqueo en el astrágalo del pie izquierdo por lo que necesité manipulación, ganchos y pinchazos para soltar los puntos gatillo que me lo bloqueaban. Fui el miércoles y jueves y viernes lo noté "pesado".

Al final, preferí no forzar sábado y domingo saliendo a correr; pero la próxima semana (esta en realidad) tengo que probarme un poco para ver si el tobillo se ha soltado o necesito más tratamiento.

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