Semana: 16 al 22 de enero 2012

Lunes, 16.01.2012

La semana empieza rara porque he tenido que dejar el coche a primera hora en el taller y estaré sin él hasta prácticamente el sábado, lo que me impide ir a entrenar al gimnasio (está en A Grela) y a karate (Rda. de Outeiro) porque no tengo medio de transporte (y el transporte público no me pilla bien para ninguno de los dos sitios).

De todos modos, intentaré ir a correr, andar hasta el trabajo... incluso retomar la Wii, con tal de no perder esta semana irremediablemente.

Peso: 73,7 kgs. 26% grasa, 57,5% agua.

Martes, 17.01.2012

Peso: 73,4 kgs. 26% grasa, 57,5% agua

Correr: 30 minutos. 4,0 kms. Casi andando; pero no tenía el equipamiento adecuado.

Miércoles, 18.01.2012

Descanso

Jueves, 19.01.2012

Peso: 73,4 kgs. 26% grasa, 57,5% agua

Correr: 32 minutos. 6 min. 27 segs. velocidad media. 143 ppm.

Viernes, 20.01.2012

Descanso

Sábado, 21.01.2012

Peso: 73,5 kgs. 26,1% grasa, 57,7% agua

Correr: 30 minutos. 6 min. 11 segs. velocidad media. 150 ppm.

Domingo, 22.01.2012

Descanso