Que todo siga así... y que mejore :)

Una semana completa de entrenamiento de recuperación e incluso el sábado fui a entrenar karate al gimnasio.

3 días: miércoles, viernes y domingo de recuperación donde lo importante no son los tiempos ni nada por el estilo sino el poder hacerlo y sin sufrir molestias agudas. Tal como ya he publicado anteriormente, estoy yendo a correr y andar en la misma sesión, de unos 30 minutos (aunque este domingo haya sido de 47 minutos) y todo parece estar yendo bien. Eso sí, me aplico hielo al acabar después de estirar lo mejor que puedo para seguir recuperando el tendón de forma correcta.

En cuanto al karate, como todos se habían ido a un balneario aprovechando el puente del día das letras galegas, yo fui hasta el gimnasio y aproveché para repasar todas las katas que me sé, incluidas Kururunfa o Juroku por ejemplo, así como Seisan (de Shito-ryu), Sanchin o Tensho. Tengo que ponerme con Kushanku que es de las que me faltan para mi grado.

Si todo sigue así, poco a poco recuperaré el nivel tanto de carrera como de karate, y luego a soñar con empresas más ambiciosas; pero por ahora, a recuperarme, que ya es suficiente.