Aquiles, ¿por qué me has abandonado?

Finalmente la semana pasada fue un desastre porque el tendón de Aquiles no me dio tregua. He intentado descansar para que no vaya a más el dolor y así poder volver a la actividad esta semana, coincidiendo con la "vuelta al trabajo" de estas fechas post-navideñas.

Lo único que hice la semana pasada fue ir a karate el jueves, aprovechando que después iba a cenar a casa de un amigo que vive cerca del gimnasio Garrapucho. Técnica básica y katas básicos, y no noté el tendón de Aquiles (sí al enfriar después de clase tuve unas pequeñas molestias).

He planeado para esta semana un par de carreras de 30 minutos para recuperar el ritmo y el fin de semana, 45 minutos el sábado y 50 minutos el domingo. A ver qué tal se comporta el tendón y si no me da jaleo. Para ello intentaré no forzarlo en exceso con altos ritmos de carrera.