Por el buen camino, que el tiempo acompaña

El clima me está ayudando porque los días que tengo programado ir a correr, me está respetando; al menos no llueve, que no es poco... eso sí, el frío que está empezando a hacer no es broma :)

Esta semana pasada ha sido buena. He ido a correr todos los días programados y con buenos ritmos, sobre todo el viernes que mantuve una media de 5 min. 52 seg. por kilómetro para 8 kilómetros de carrera. El miércoles y el domingo el ritmo fue peor porque fue un poco superior a los 6 minutos por kilómetro, aunque el domingo también tuvo que ver que el sábado hicimos entrenamiento de pierna en karate (patadas de todo tipo) y eso carga mucho las piernas para correr.

Hablando de karate, el entrenamiento del sábado estuvo muy bien porque aparte de entrenar pierna, hicimos kata. Todas las Pinan, Naihanchi Shodan, Bassai Dai, Wankan, Rohai, Seisan y Bassai Sho. ¡Vamos, una gozada!

También podría comentar que sigo con las pesas todas las mañanas para fortalecer los brazos (me levanto a las 7:00 para poder hacerlo y esto desde hace 3 años que rompí el codo), aunque lo que tengo un poco abandonada es la muñeca. Hace tiempo que he visto que poco hay que hacer para incrementar su amplitud de giro, así que me dedico más al brazo que a ella... no sé si la abandoné un poco pronto, pero ahora poco más puedo hacer.