Entrenando genial

Parece que -crucemos los dedos- las lesiones se están tomando vacaciones como yo estoy haciendo y me están dejando entrenar a gusto. Tampoco estoy forzando la máquina, así que a lo mejor es por eso que me están respetando.

Salvo algún día de descanso como ayer, que no fui a karate, sigo como había comentado en el post anterior, entrenando 6 días a la semana: 3 de carrera (noto un poco los aquíleos, pero nada importante) y 3 días de karate.

En karate incluso los viernes estamos haciendo un poco de bô, que hacía mucho tiempo que no lo cogía. Tengo que suavizarlo un poco -aún tiene las resinas que usan para protegerlos y no resbala a mi gusto- y también tengo que buscar el que yo me había hecho, que no sé si está en el fallado de Ortigueira o en el Salgueiro.

En cuanto a la carrera, sigo con el plan de recuperación y siguiéndolo al pie de la letra. A ver si cuando lleguen ya los días de mucha carrera continua mis tendones siguen sin dar la vara. Eso espero. No forzaré el ritmo para lograr una recuperación completa. Además, también estoy recuperando el ritmo con las pesas: he optado por no hacerlas absolutamente todos los días, que era lo que me cansaba mentalmente, sino los días que no voy a karate, puesto que en los entrenamientos ya uso los brazos adecuadamente y por tanto, movilizo las estructuras sin necesidad de hacer pesas ese día.

Ah! me olvidaba, este mes hace 2 años que publico este cuaderno de bitácora, así que estoy de aniversario :)